Kup teraz, zapłać później - wybierz ClearPay podczas płatności.

Koszyk (0)
Polski pl
  • English en
  • Polski pl


Co to są witaminy liposomalne? Dlaczego powinieneś wybrać liposomalną witaminę C

Napisane przez przez Magdalena Brzezińska dnia

Co to jest liposomalna witamina C?

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jedną z najważniejszych witamin potrzebnych człowiekowi. Ponieważ witamina C nie jest wytwarzana przez organizm, konieczne jest dostarczanie jej poprzez zbilansowaną dietę. Czasami jednak składniki zawarte w zdrowym jedzeniu nie są wystarczające. Możesz codziennie uzupełniać swoje zdrowie o witaminę C, przyjmując tabletki lub pastylki z niezbędnymi minerałami. Liposomalna witamina C to nic innego jak cząsteczki tradycyjnego kwasu askorbinowego w otoczce lipidowej. Taka forma jest znacznie lepiej wchłaniana niż tradycyjna witamina C (nawet do 98% wchłaniania do organizmu) i co ważne - nie podrażnia żołądka.

Dlaczego potrzebujemy witaminy C?

 

Witamina C jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka. Odgrywa ona ważną rolę w organizmie, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Podczas gdy wiele roślin i zwierząt ma zdolność do wytwarzania witaminy C i są one samowystarczalne, organizm ludzki nie jest w stanie tego zrobić. Dlatego tak ważna jest suplementacja odpowiednią dawką kwasu askorbinowego. Witamina C pełni wiele podstawowych funkcji. Co więcej, jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega starzeniu się skóry. Pierwszą myślą, która zwykle przychodzi do głowy na hasło "witamina C", jest "odporność". I jest to słuszne skojarzenie. Jednak kwas askorbinowy ma o wiele więcej zalet - ułatwia gojenie się ran, wspomaga wchłanianie żelaza do organizmu, wzmacnia zęby i dziąsła (m.in. pomaga zapobiegać próchnicy), a nawet pozytywnie wpływa na psychikę. Inne zalety witaminy C:

  • Zwalczanie stanów zapalnych;
  • Poprawa odporności;
  • Produkcja karnityny;
  • Utrzymanie prawidłowego poziomu krwi;
  • Poprawa stanu skóry itd.

Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania liposomalnej witaminy C

Witamina C jest bardzo często stosowana w kosmetykach, ponieważ ma wiele korzystnych właściwości. Ze względu na to, iż jest silnym przeciwutleniaczem, odgrywa ona istotną rolę w pielęgnacji zdrowej skóry. Mimo że witamina C jest jednym z najważniejszych składników wielu kosmetyków, może być niestabilna podczas stosowania bezpośrednio na skórę. W praktyce oznacza to, że w kontakcie ze środowiskiem zewnętrznym ulega utlenieniu i szybko traci swoje właściwości. Nie oznacza to jednak, że nie możemy stosować witaminy C poprzez aplikację zewnętrzną na twarz, i że nie wspomaga ona naszej terapii. Rozwiązaniem problemu niestabilności jest zastosowanie liposomalnej witaminy C. Jest to witamina posiadająca najwyższej jakości nośniki - mikroskopijne liposomy. Dzięki nim witamina jest lepiej chroniona przed czynnikami zewnętrznymi, bardziej stabilna i doskonale wchłaniana. Liposomy umożliwiają witaminie C dotarcie do wnętrza komórek i rozpoczęcie tam swojego działania. Ale jak ta substancja może pomóc naszej skórze? Liposomalna witamina C łagodzi stany zapalne, ujędrnia, zmniejsza widoczność zmarszczek i poprawia koloryt skóry. Najwygodniejszym i najzdrowszym sposobem jej stosowania jest przyjmowanie liposomalnych żeli doustnie lub nakładanie ich bezpośrednio na skórę. W tym drugim przypadku zaleca się jednak poprzedzenie aplikacji kąpielą parową, która oczyści skórę i rozszerzy pory, ułatwiając tym samym transport witaminy C do głębokich warstw tkanek. Z pewnością wspomoże to leczenie skóry i pozwoli cieszyć się zdrowym wyglądem.

Działania niepożądane liposomalnej witaminy C

Nadmiar kwasu askorbinowego jest najczęściej samoistnie usuwany z organizmu z moczem. Przedawkowanie witaminy C nie powinno być szkodliwe, ale dawki powyżej 2000 mg (2 g) suplementu na dobę mogą powodować objawy niepożądane, takie jak:

  • Nudności;
  • Wymioty;
  • Biegunka;
  • Inne dolegliwości żołądkowe;
  • Wysypka skórna.

Stosowanie suplementów kwasu askorbinowego może zwiększać prawdopodobieństwo powstawania kamieni nerkowych u podatnych pacjentów. W analizie z 2015 r. odnotowano taki efekt, ale tylko u mężczyzn.

Stosowanie i dawkowanie liposomalnej witaminy C

Ważne jest, aby wprowadzić zrównoważoną i zdrową dietę zawierającą niezbędne składniki odżywcze najbogatsze w liposomalną witaminę C. Pomidory, kiwi, owoce cytrusowe czy truskawki to tylko kilka przykładów dobrej i zdrowej żywności. Na pewno wprowadzenie tych składników do diety przyniesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Z drugiej strony, liposomalna witamina C może być stosowana bezpośrednio na skórę lub uzupełniana codziennie tabletkami lub pastylkami. Idealną i zdrową dawkę liposomalnej witaminy C można skonsultować z lekarzem, jednak jeśli nie przekracza ona 2000 mg dziennie, nie powinna być szkodliwa. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć dawkę.

Jaka jest różnica między tradycyjną a liposomalną witaminą C?

Różnica pomiędzy liposomalną i tradycyjną witaminą C jest bardzo niewielka. Cząsteczki liposomalnej witaminy C to tradycyjny kwas askorbinowy w otoczce lipidowej. Dzięki otoczce lipidowej witamina liposomalna jest znacznie szybciej wchłaniana przez organizm, nawet do 98% w porównaniu do tradycyjnej. Oba rodzaje witaminy mogą być stosowane jako uzupełnienie zdrowej diety i wspomaganie funkcji organizmu.

Wskazówki dotyczące wyboru najlepszego suplementu diety zawierającego liposomalną witaminę C

Jeśli zależy Ci na poprawie stanu Twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia, ważne jest, abyś szukał wysokiej jakości suplementów dla Twojego organizmu. Witamina C może być doskonałym wyborem, ponieważ oferuje  wiele korzyści dla organizmu. Poprawia samopoczucie, dodaje energii, utrzymuje prawidłowy poziom krwi i zwiększa odporność organizmu. Wystarczy jedna tabletka dziennie. Pamiętaj, że ważnym jest, aby regularnie przyjmować witaminę C. Jeśli Twoim celem jest posiadanie idealnej skóry, rozważ wybór suplementów zawierających liposomalną witaminę C, która będzie wchłaniana przez Twój organizm w bardziej efektywny sposób. Nie ulega wątpliwości, że Twój organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, które można znaleźć w suplementach z witaminą C. Niestety, nie wystarczy przestrzegać zbilansowanej i zdrowej diety, jednak nadal jest ona niezbędna dla Twojego zdrowia. Zatrzymaj się, pomyśl dwa razy i zdecyduj, czy najlepsze korzyści przyniesie Ci tradycyjna czy liposomalna witamina C.

 


Language
English
Open drop down